Gastrite e banane

 

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Chi soffre di gastrite può comunque mangiare le banane? La risposte è unica ed è affermativa, perché si tratta di una malattia che interessa le pareti dello stomaco ma è dovuta essenzialmente ad una scorretta alimentazione, allo stress e all'abuso nel consumo di alcolici o fumo. La banana invece non rientra in niente di tutto questo e anzi è in grado di proteggere il nostro stomaco in caso di gastrite acuta o cronica.

 

 

Le proprietà del frutto

Le banane sono composte per tre quarti dall'acqua biologica, che stimola naturalmente la  produzione di muco nello stomaco.

Inoltre il potassio, che è molto presente nelle banane, favorisce il corretto funzionamento del sistema cardiovascolare. Inoltre è un frutto che contiene molta fibra, è povero di grassi e proteine e aiuta ad accelerare la digestione, dando anche un effetto lassativo. Grazie alla sua ricchezza di zinco, inoltre, aiuta a rinforzare i capelli e ne combatte la caduta. L'avvertenza essenziale è quella di consumare le banane esclusivamente mature, per non danneggiare lo stomaco.

 

 

La dieta della banana

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Per non più di quattro giorni al mese si può seguire la cosiddetta 'dieta della banana' che si presenta così. Il primo giorno a colazione un frullato con una banana, due noci e un bicchiere di latte parzialmente scremato, a metà mattina una spremuta d'arancia e una banana, a pranzo125 grammi di yogurt intero con 4 cucchiai di muesli e una banana, a merenda 125 grammi di  yogurt magro e per cena 100 grammi di ricotta di mucca, 30 grammi di pane e una banana.

Il secondo giorno a colazione un bicchiere di latte parzialmente scremato con cereali e una banana, una tazza di thé. A metà mattina una banana e per pranzo insalata mista e una banana.

Nel pomeriggio una banana e un'arancia e a cena verdura cotta a piacere condita con un cucchiaino d’olio extravergine e limone e due banane. La colazione del terzo giorno è con un bicchiere di latte parzialmente scremato con cereali e una banana, una tazzina di caffè.

In mattinata una banana e un bicchiere di latte parzialmente scremato e per pranzo mezza tazza di fiocchi di latte, un’insalata mista (condita con un cucchiaino d’olio extravergine e limone) e 40 grammi di pane. Per merenda una coppa di macedonia fresca e a cena due uova sode, verdure cotte a volontà condite con un cucchiaino d’olio extravergine, una banana e un bicchiere di latte parzialmente scremato.

Infine il quarto giorno a colazione un bicchiere di latte parzialmente scremato con cereali e una banana, una tazza di tè, alle 11 un  succo di frutta, a pranzo un uovo alla coque, una banana, una tazza di latte parzialmente scremato e una spremuta. A merenda una mela e la sera 100 grammi di tacchino al vapore, verdura cotta con olio extravergine e succo di limone, una banana.